Maalausta ja Mielenrauhaa
Kurssi
Mistä sinä löydät voimavaroja kiireiseen elämään?
11.2.2023 Fuengirola / Espanja
15.10.2022 Kirkkonummi/ Nuorten kuvataideopisto
24.1.2022 Fuengirola / Espanja
Ilmaise tunteitasi maalauksen avulla
Milloin viimeksi olet uppoutunut täysillä sinulle tärkeään harrastukseen? Tehnyt jotain merkityksellistä yhtäjaksoisesti ja täysillä syventyen?
Maalausta ja mielenrauhaa -kurssilla opit paitsi keskittymisen taitoa, saatat löytää itsestäsi uusia piirteitä ilmaistessa tunteitasi maalaamisen avulla.
Kurssi on kuuden tunnin tai viikonlopun mittainen kurssi, jossa keskittymistä harjoitellaan maalauksen ja mindfulnessin avulla, taiteen tekemisen sekä tietoisen läsnäolon harjoitteilla.
Tule kuulemaan ja oppimaan, miten voit rauhoittaa mieltäsi maalauksen ja mindfulness-harjoitteiden avulla!
Kehitä keskittymistä maalauksen avulla
Harjoitteiden tavoitteena on lisätä henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Harjoitteiden oppiminen auttaa tekemään niitä myös itsenäisesti kurssin jälkeen, mikä parantaa keskittymiskykyä, tuo voimavaroja kiireisen elämän keskelle ja auttaa jaksamaan paremmin niin työelämässä kuin vapaalla.
Kurssi on laadittu mielenkiintoiseksi ja helposti opeteltavaksi myös aloittelijoille. Maalausta ja mielenrauhaa -kurssille voikin osallistua ilman aiempaa kokemusta maalaamisesta tai mindfulnessista. Saat mukaasi kirjalliset ohjeet, jotta onnistut harjoitteissa myös kotona.